×

手淫对健康的影响：副作用和益处

概要：
手淫是一种常见的活动。这是一种自然和安全的方式来探索你的身体，感到快乐，释放性紧张。它发生在各种背景、性别和种族的人群中。
尽管有传言，手淫实际上并没有什么有害的副作用。然而，过度手淫会对你的人际关系和日常生活产生负面影响。除此之外，自慰是一种有趣的、正常的、健康的行为。

继续阅读，了解手淫的副作用和潜在的健康益处。

手淫的副作用：
手淫没有任何有害的副作用，虽然有些人觉得手淫或有罪的慢性手淫的问题。

手淫和内疚：
有些人可能会感到内疚的自慰，因为文化、精神或宗教信仰。手淫是不对也不道德，但是你仍然可以听到消息，自我的快乐是“脏”和“可耻的”。如果你觉得有罪过手淫，跟你信任的人，为什么你有这样的感觉，你怎么能不在感到内疚，也有专门治疗性健康的治疗师，可能是一个很好的资源。

沉溺于自慰：
有些人会沉溺于自慰。你可能会花费太多的时间，如果你手淫自慰导致：
1.不想做家务或日常活动。
2.不能专注工作和学习
3.不想参与重要的社交活动
沉溺于手淫会对你的人际关系和生活的其他方面产生负面影响。手淫过多会打断你的工作或学习，从而降低生产率。这可能会伤害你的人际关系和友谊，因为你不会像以前那样花时间和你爱的人呆在一起，或者不注意他们的需要。
如果你担心你可能沉溺于自慰，与你的医生或有关减少手淫方式辅导员说。谈话疗法可以帮助你控制你的瘾。你也可以通过其他活动来取代手淫。下次你想手淫，尝试：
1.去健身
2.写日记
3.花时间和朋友在一起

手淫会降低性敏感吗？
对于性功能障碍的女性，增强刺激，包括手淫，可以帮助提高性欲和敏感性。事实上，两项项研究发现，女性和男性使用振动器与欲望、唤醒和整体性功能增加有关。研究还表明，女性的润滑能力增加，而男性的勃起功能更好。

自慰的好处
自慰是一种有益于身心健康的有益于健康的性活动。关于手淫的好处的研究很有限，但是关于性交和轶事报告的研究表明性刺激，包括通过手淫刺激可能会对你有所帮助：
1.释放累积的压力
2.有助于更好的睡眠
3.让你有更好的心情
4.放松
5.感受快乐
6.缓解痉挛
7.释放性紧张
8.有更好的性生活
9.更好地了解你的需求和身体
夫妻也可以相互手淫去探索不同的欲望，以及避免怀孕。自我愉悦也有助于防止性传播感染。

手淫与前列腺癌：
一些研究表明，定期射精可能会降低患前列腺癌的风险，尽管医生们也不清楚为什么会这样。2015年的一项研究发现，患前列腺癌的风险降低了约20%的男性精液至少每月21次。澳大利亚在2003年发表的一项研究也发现频繁射精与降低前列腺癌风险之间有相似的联系。没有证据，但是，这还定期对晚期前列腺癌。

自慰在怀孕期间：
怀孕期间荷尔蒙的变化使一些孕妇感到性欲高涨。自慰是缓解怀孕期性紧张的一种安全方法。自我愉悦也有助于减轻怀孕症状，如腰痛。在性高潮期间和高潮后，你可能会感到轻微的、不规则的抽筋或收缩。他们应该消失。如果宫缩没有消失，变得更加痛苦和频繁，立即联系你的医生。
对于高危怀孕的女性来说，手淫可能并不安全，因为性高潮会增加你的分娩机会。

×

视频转载1MILLION Dance Studio的Closer舞蹈。原文

"十个男人九个色，一个不色是个大傻瓜”这句话是对男人本性最好的比喻。

好色是男人的天性，也似乎成了男人的代名词。没有一个男人不好色，好色其实是男人对美女欣赏的一种表现，所以有这么种说法“好色的男人更可爱！”

如果你是一个男人，对身边的美女视而不见，看见如天仙般美丽的女子你也不会心动，那么只能说明你是一个病态的男人，而这样的男人往往也得不到女人的青眯与爱慕。

“男人不坏，女人不爱”说的就是这个道理。所以，生活中的好色男人已经越来越被众多的女性朋友所接受，男人们谈“色”而不会色变，色男人也不会遭到社会舆论的批判与指责，相反，女人好色却似乎为大众而不能接受，一说起女人的色，人们往往联想到的就是那种放荡轻浮的风尘女子，所以女人谈“色”会色变，“好色”这个词语与女人连在一起显得很不协调，“爱美”一词却成了女人的专用语。

男人好色，女人爱美，其实性质完全相同。好就是喜欢，喜爱的意思。色也就是美丽，漂亮的意思。男人好色，无非是喜欢女人的美丽，对长得漂亮的女人有想接近的意图；女人的爱美，也就是好色的表现，只不过女人对男人的欣赏比较含蓄而已，不象男人那么直接大胆得表露出来，这也许也是受了几千年封建思想的影响，女人是男人的附属品，女人一直活在男人们的阴影里，当如今女人翻身做了真正的主人，享用了女权地位后，女人的好色才可以真正与男人并驾齐驱。

女人的好色并不输于男人，大多的女人在自己的情窦初开期，都会在心里勾画一个未来的白马王子，她们希望爱神丘比特射出的爱情之神是一位长相英俊，身材魁梧的美男子。

有句俗语“爱美之心人皆有之”，无论是美女还是帅哥看起来都是那么顺眼，令人赏心悦目，没有谁会去喜欢上一个丑八怪，也没有谁愿意整天面对一张丑陋的面孔，除非是有什么迫不得已的原因让自己与一个长得丑的男人生活在一起，女人也喜欢帅哥，喜欢与长相耐看，说不上是十分英俊但也要看得顺眼的男人交朋友或者是做夫妻。

人们对美的追求是天经地义，无可厚非的，有谁会不愿意整日对着一张姣好的面容呢？当然不论是男人对女人还是女人对男人都是如此，虽说男人表现得更明显更露骨，男人只要看到美女就会眼珠子不转，直盯着自己的目标而口水漫漫，而女人相对比较含蓄罢了。

与一个长相丑陋的男人生活在一起，不仅会影响你自己的情绪，也会影响到你自己的身心健康；而美却令人心旷神怡，身心舒畅。当然深层次的讲一个人美不美，也不仅仅是看外表的，或许你觉得那个人外表不怎么样但是他（她）心灵美，这点至关重要，甚至可以抵消他（她）的外在缺陷而显得美丽动人。当然，同样的，外在美丽如果没有心灵美来相衬托，时间久了也会让别人审美疲劳，甚至厌恶。

这都是符合人的本性的，因为人类会无形中把美综合起来考虑，而不是单纯的仅看一点，只要自己认为他或她的综合是美的自己就会喜欢。这并不矛盾。

×

一些基于文化的性行为差异

在全球范围内，在通过各种文化探索不同类型的性行为之前，确定一种文化是什么是至关重要的。文化是重复的模式和重复的语言，食物和艺术，但一些定义，它可能会有所不同。在许多文化中有着广泛的信仰和实践。必须尊重其他文化和信仰，尽管它们似乎完全是禁忌。文化也倾向于决定一个社会对性活动的普遍信念。由于有如此多的经验，人们认同特定的文化相遇，1的差异在许多文化中有着广泛的信仰和实践。必须尊重其他文化和信仰，尽管它们似乎完全是禁忌。文化也倾向于决定一个社会对性活动的普遍信念。由于人们对特定文化的遭遇有着如此丰富的经验，本文中所讨论的不同文化中的性差异并没有定义每种文化中的所有经验。例如，印度的印度教的人倾向于避免接吻，因为他们认为它象征性地污染的性交行为，但这并不意味着所有的印度人民共享相同的信念。性活动是由一个多学科，如接吻、口交、手淫和爱抚。在本文所讨论的所有主题下，文化与性活动相交叉。

接吻：
虽然接吻是西方社会性唤起的最基本的来源之一，但在许多其他文化中却是罕见的或完全不存在的。接吻被认为是由嘴引起的接触，它可以是问候、爱情、友谊、激情或浪漫的标志。嘴对嘴亲吻是西方和欧洲的文化很常见的一些文化，像南非的Thonga Tribe，认为接吻很消极。在最近的一项研究中，研究人员对168种文化中的浪漫接吻进行了测试，发现只有77种文化（46%）进行了浪漫的接吻。有些人可能认为接吻是司空见惯的事，但从统计上来说，在文化中避免接吻比在恋爱中更常见。例如，在印度的一些州，人们聚集起来抗议在公共场所接吻作为一种对周围文化的文化烙印有其他方式的影响，可以与亲如“爱斯基摩之吻，“这需要合作伙伴一起擦鼻子。在亲吻的文化中，许多人只是选择亲吻脸颊来问候朋友和家人，而其他文化如希腊语则用非浪漫的嘴吻来问候对方。在亲吻的文化中，许多人只是选择亲吻脸颊来问候朋友和家人，而其他文化如希腊语则用非浪漫的嘴吻来问候对方。有些人可能认为接吻是司空见惯的事，但从统计上来说，在文化中避免接吻比在恋爱中更常见。例如，在印度的一些州，人们聚集起来抗议在公共场所接吻作为一种反包围行动的文化烙印。有些文化有其他方式的影响，可以与亲如“爱斯基摩之吻，“这需要伙伴擦鼻子，吻在一起。文化中，许多人干脆选择亲吻脸颊以示问候朋友和家人，而其他文化如希腊，迎接与非浪漫的嘴对嘴亲吻对方。有些文化有其他方式的影响，可以与亲如“爱斯基摩之吻，“这需要合作伙伴把他们的鼻子。在亲吻的文化中，许多人只是选择亲吻脸颊来问候朋友和家人，而其他文化如希腊语则用非浪漫的嘴吻来问候对方。在亲吻的文化中，许多人只是选择亲吻脸颊来问候朋友和家人，而其他文化如希腊语则用非浪漫的嘴吻来问候对方。

前戏：
前戏通常分为身体和情绪性之间的相互作用。同样的亲吻，爱抚，包括并不仅限于浪漫的亲吻，爱抚，性感动人，和口交。前戏可以包括任何产生性唤起。通常情况下，在西方文化中，前戏很短，往往总是导致性交。许多东方社会从事长时间的前戏，因为他们努力延长性兴奋。同时，许多文化（包括西方和东方社会中发现的）前戏数量有限，或前戏是完全不存在的。在西方文化中，这些都是在时间短，被视为是通往“重头戏”交往。此外，一些文化有完全不同的定义的前戏比大多数文化。例如，来自美拉尼西亚的trobrian岛民通常交换唾液的合作伙伴和咬对方的嘴唇直到血出来作为一种提高性欲。

口交：
有些文化很容易接受口交，而有些人则认为这种行为是禁忌或道德上的错误。口交是指一个人对伴侣的生殖器进行口头刺激。在大多数的西方国家在亚洲的工业化地区和南太平洋的许多岛屿国家，口交是很常见的，甚至可能会被视为性唤起和前戏中自然的一部分。相反，非洲部分地区的一些文化认为口交是非常不自然的，世界上许多宗教都认为口交是有罪的。口交是一种非常性爱的前戏形式导致的性也可以是一个“主要事件”带来的性快感，满足，甚至性高潮。